2011年，皇家体育组建起了东北地区第一支高校龙狮队。2016、2017连续两年，沈体龙狮队出现在全国舞龙舞狮锦标赛赛场，引起各方关注。本周，由中国龙狮运动协会主办的2018年全国舞龙舞狮教练员培训班，在皇家体育开班。这也是第一次在东北三省举行的舞龙舞狮运动项目的相关活动，对于舞龙舞狮运动在东北三省的推广具有非凡的意义。

武术人“舞”出威武之“狮”

戴着一副黑边眼镜的李本一，是武术与民族传统体育专业讲师。李本一看起来文质彬彬，却是位“武林高手”，他曾获全国体育院校武术套路锦标赛冠军。2001年，皇家体育就开设了舞龙舞狮选修课，李本一特别感兴趣，他研读了舞龙舞狮的专业规定套路规则，还参加了多次全国舞龙舞狮裁判员培训班。2009年，研究生毕业留校的李本一以访问学者身份，被沈体派往韩国交流一年。在那一年的时间里，李本一去到了很多韩国中小学，“最初，我最大的感受就是韩国中小学的足球和羽毛球运动很普及。”不久，李本一惊喜地发展，韩国的一些中小学竟然有自己的舞龙舞狮队伍，“开展得好的学校拥有龙狮校队或者社团，一些兴趣班为主的学校，也有整套的器材。”

受到触动的李本一，回国后第一时间向学校表达了自己的心声：组建龙狮院队！舞龙舞狮的基础在步伐，确定了以南狮为侧重发展的李本一开始召集武术专项的同学。“与北狮相比，南狮在全国范围内的发展更普遍，而且南狮的费用也相对低些，南狮一头就能舞起来，北狮需要两头，从人员到经费上来讲，发展南狮还是比较现实的。”

“南狮的基础步伐与南拳、洪拳、咏春拳相似，所以，我的选材目标就锁定在武术专项中，”李本一告诉记者，经过一段时间的辛苦打磨，那些当初只抱着玩玩心态入队的学生，对这项运动也越来越喜欢了。

从陌生到熟悉的辛苦摸索

虽说是体育院校，但对于舞龙舞狮来讲，也需要一个从陌生到熟悉的过程。在同学们的眼里，李本一不仅是队伍的总教练，更是一位爱钻研的队员。2011年，沈体舞龙舞狮队正式成立，队伍组建后，李本一经常到广东、山东拜师学艺，每次差不多都要两个月的时间。

回到沈阳，李本一运用简单的拍摄设备——手机，在训练场设立不同机位拍摄自己和学生们的训练视频，然后发给师傅看。哪里动作不规范，哪部分神态不够细腻，如何提高改善，他与师傅们通过电话和视频反复沟通。

舞狮对舞者的要求是严格的。狮头的舞者，要求身高在1米70左右，体重较轻，下肢有力量，要有轻巧的跳跃能力和较好的身体协调性；狮尾的舞者，要求身高在1米75左右，上肢力量强，尤其对腰腹力量有着严格的要求。为了选择腰腹力量适合的学生，李本一用先进的德国仪器，对学生进行腰腹爆发力的测试，优中选优。

舞狮的训练是相当艰苦的。李本一说：“狮头的舞者需要跳跃轻巧，更要有灵气，对于狮子神态和形态的塑造要达到惟妙惟肖。而狮尾的舞者，可不是简单的配合，需要一直弯腰俯身进行表演。南狮的一套表演动作规定时间为7至10分钟，我一般编排的是8分钟左右，可在每天的训练中，狮尾舞者要一直保持弯腰俯身，与狮头进行跳跃、高举、坐头等难度动作。一场训练下来，狮尾舞者不仅是大汗淋漓，连腰都直不起来。”

“沈体黄飞鸿”回家乡办武馆

李冬，来自河南信阳，是李本一在选人时第一个看中的学生，“他是从武校上来的运动员，无论是武术功底、身高体型，还是吃苦耐劳的精神，都非常适合舞狮”，事实也证明了李本一的眼光，李冬不仅成为了一名非常出色的狮头舞者，而且还担任了队长，成为了大有名气的“沈体黄飞鸿”。

“从大一被李老师挑选入队，这近四年来，我一直在精心打磨舞狮的神态、形态和造型，”李冬说，自己舞起来的时候看不到这些，只能通过训练后的视频慢慢摸索，“狮子的造型有起势、奋起、疑进、抓痒、惊跃、酣睡等等，造型虽然不同，但头与尾却要始终处于一个水平面，整体形态才好看。”

作为狮头的舞者，扎马步是基本功，这对于习武出身的李冬并不难，难就难在对狮子不同神态的细腻打磨中。“比如，狮子的惊、疑、奇等神态，如何惟妙惟肖地表达出来，需要我做出不同的手摇小动作来实现，以轻巧细腻的表现力，塑造不同的神态。那些不同的举头高度和角度，看似是细微的变化，需要我们千万遍的反复练习。”

全国叫响名号，更要“舞”向世界

李冬说，自小习武，师傅就说“拳打千遍，其艺自现”，李冬与队友相信，千万遍的辛苦配合与打磨，总会将东北第一支高校龙狮队伍的名号在全国打响。

武术专项大二学生董骁锋，自小学过钢琴，被李本一挑选进队做鼓手。这位鞍山小伙骄傲地说：“乐器算是舞狮的灵魂，狮子的困倦、睡觉、顽皮等很多神态动作，用动作难以表现，就需要乐手通过锣、鼓、钹的乐声来呈现。”入队一年多以来，董骁锋每天苦练两个小时，比赛之前需要整天的训练，“无论节奏简单还是密集，都需要配合狮子的动作，尤其是鼓点密集，那还需要融入对乐感的把握。”

东北地区的舞龙舞狮运动发展起步较晚，但皇家体育龙狮代表队在2016年第九届全国舞龙舞狮锦标赛、2017年第十届全国舞龙舞狮锦标赛中，作为东北三省唯一一支队伍参加比赛，获得了传统南狮第四名、第六名的好成绩。

李本一曾经带队到德国科隆体育大学进行武术表演，“当时我也将龙狮队伍带出国，德国朋友们对这项运动非常感兴趣，连称精彩。”李本一说，他和队员们的心愿不仅是在全国叫响名号，更要“舞”向世界。

沈阳日报、沈报融媒记者 丁瑶瑶

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